Envie de bien-être, de vitalité et de détente ? La Gymnastique d’entretien accueille les adultes de 50 et plus, pour des séances dynamiques adaptées à tous les niveaux.
Des séances complètes et adaptées
Chaque mardi à 14h30 au complexe sportif de Cugand, les participants suivent une séance d’une heure encadrée par un animateur sportif de l’association « Bulles d’air », rythmée par la musique et accessible à tous :
- Échauffement
- Renforcement musculaire (cuisses, fessiers, abdos, bras)
- Travail du rythme cardiaque, équilibre, coordination, mémorisation et souplesse avec du matériel varié (ballons, élastiques, bâtons, haltères, cerceaux)
- Étirements et relaxation
Pour toute première inscription, un certificat médical est obligatoire.
Un moment de bien-être… mais aussi de convivialité
Au-delà du sport, la Gymnastique d’entretien c’est aussi une belle aventure humaine :
- Assemblée générale en début de saison
- Galette et repas en cours d’année
- Sortie et pique-nique en fin de saison
Un ressenti positif partagé par tous les participants, heureux de se retrouver pour bouger, progresser et passer un bon moment ensemble.